Tecnologia e tempo: problemi e soluzioni.
Capirai come leggere un libro a settimana (con anche due giorni di relax)
L’argomento “tempo” (si sa) è sicuramente quello in cui sono più competente, oltre che il mio preferito, mentre l’argomento tecnologia è un mio simpatico hobby… da questa collaborazione non poteva che nascere qualcosa di interessante!
Da quando il 9 gennaio 2007 venne presentato il primo Smartphone il rapporto con la tecnologia non è più stato lo stesso.
Tempo e tecnologia: i problemi
Se prima la massima possibilità di perdita di tempo che potevi avere con un cellulare era:
- Snake
- Space Impact (per quelli più nerd)
- Scrittura Sms (con le promozioni 100 al giorno finivano alla svelta)
- Creazione suonerie
- Creazione immagini con i caratteri —-> questi ultimi due solo per i più anziani
- Spingere per sbaglio il tasto Wap e poi schiacciare “back” compulsivamente (questo è bonus)
Oggi la possibilità di perdere tempo con il telefono in mano si è “lievemente” moltiplicata:
- Fruit Ninja, Candy Crush, Ruzzle, Angry Birds… Etc.
- I 100 sms si sono evoluti a messaggi infiniti senza limite di operatore o numero di caratteri
- Social Network (devo aggiungere altro?)
- Messaggi Audio (piaga dell’umanità)
- Foto e ancora peggio… Selfie (che, per chiarezza, esistevano anche prima ma si chiamavano
- autoscatti)
- Musica
- YouTube, Netflix e varie…
- Internet (basterebbe solo questo)
- In più, ci va aggiunto tutto quello che fino a 10 anni fa facevi solo con un pc.
“Ma sai Vincenzo, mi distraggo parecchio con il telefono mentre studio…”
Cit- Dott.ssa Grazia Arcazzo
Scusa, ma mi stupirei del contrario!
Io ho tutti gli ultimi ritrovati della tecnologia, sono così fissato che a casa accendo e spengo le luci con lo smartwatch e la geolocalizzazione MA quando ho bisogno di stare concentrato ho la lucidità di spegnere tutte queste diavolerie elettroniche.
La tecnologia è la peggior nemica della concentrazione e del tempo… e non ci voleva certo un esperto sulla gestione del tempo per dirti che è questo il rapporto fra tempo e tecnologia, credo che tu te ne sia già accorto!
Sai, a volte sembra che sia l’unico a parlare del tempo ma se ci fai caso è sulla bocca di tutti, al massimo sono l’unico che ti dice come usarlo bene e come averne di più.
Come non far divorare il proprio tempo dalla tecnologia
Pensa che ormai è diventato così importante l’argomento “tempo” che anche le grandi aziende tecnologiche si sentono di dover sensibilizzare.
Anche quelli che in realtà hanno tutto l’interesse a tenerti incollato allo schermo ultimamente stanno cambiando qualcosa.
Non mi credi?
A seguire ti trascrivo il testo di uno degli ultimi aggiornamenti della famosa ed amata app Instagram:
Abbiamo iniziato a implementare nuovi strumenti per aiutarti a gestire il tuo tempo su Instagram. Vai al profilo e tocca “La tua attività” nel menu delle impostazioni.
– La tua attività: vedi il tempo medio trascorso su Instagram con un dispositivo. Tocca una barra per vedere il tempo totale per quel giorno.
– Promemoria giornaliero: imposta un promemoria giornaliero che ti avvisi quando hai raggiunto il limite di tempo massimo che desideri trascorrere al giorno.
– Disattiva le notifiche push: tocca “impostazioni di notifica” ed attiva “disattiva le notifiche push” per limitare le notifiche di Instagram.
Il tempo trascorso su Instagram deve essere positivo, intenzionale e stimolante.
Questi strumenti saranno disponibili a livello globale nelle prossime settimane.
Insomma uno dei social più famoso tra i giovani ti sta dicendo che il tempo che ci passi sopra deve essere intenzionale e stimolante.
“Il tuo tempo su Instagram è sempre INTENZIONALE E STIMOLANTE?” #DomandinaInfame
Se pensi che non lo sia puoi utilizzare queste nuove funzioni per monitorare il tempo che ci passi sopra, lo trovi in:
Impostazioni > La tua attività
Non ti sei ancora convinto a spegnere o limitare lo smartphone?
Ok, allora mi gioco la carta pesante…
La Apple nel suo aggiornamento IOS 12 ha inserito una funzionalità che si chiama:
TEMPO DI UTILIZZO.
Occhio, stiamo parlando della Apple, se non si considera l’inflazione è la società più capitalizzata di sempre, un colosso insomma, (senza nulla togliere) non sto citando le tagliatelle di nonna Pina ma l’azienda più copiata nel settore itech.
A cosa serve “Tempo di Utilizzo”?
Per dirlo a parole mie:
La tecnologia ti aiuta a monitorare che il tuo tempo sull’iPhone sia “intenzionale e stimolante”, insomma, che non cazzeggi troppo!
Per dirlo con le parole della Apple:
“Con Tempo di utilizzo, puoi accedere a resoconti in tempo reale che mostrano quanto tempo trascorri sul tuo iPhone, iPad o iPod touch e impostare dei limiti sui contenuti che desideri gestire.”
Dove la parola chiave credo proprio sia: “impostare dei limiti”, ebbene sì, siamo arrivati al punto in cui la tecnologia stessa ci invita a non usarla troppo!
Beh… non ti ricorda qualcosa?
Sui pacchetti di sigarette c’è scritto: “Il fumo uccide!”
Sulle Slot Machine c’è scritto: “Gioca responsabilmente”
Sugli alcolici c’è scritto: “Bevi responsabilmente”
Svegliaaaaa!!!
Ci stanno creando dipendenza!
E prima che anche tu gridi al gomblotto alla massoneria ed ai terrapiattisti ti faccio notare che la responsabilità di tutto questo non è dell’innovazione, non è del malefico capitalismo, non è dei “troppi” stimoli che abbiamo oggi, bensì: NOSTRA!
Quanto resisti senza il tuo SmartPhone, senza il tuo social preferito o senza quel giochino?
Il problema ovviamente non sono gli smartphone, i giochi o i social ma il modo in cui li utilizziamo.
Spesso il tempo che dedichiamo a queste attività è tempo rubato ad altre cose più importanti, se fosse tempo pianificato come svago, non ci sarebbe niente di male.
Comunque se oggi vuoi sapere quanto resisti senza smartphone hai uno strumento per farlo, vai su “Tempo di utilizzo” e scoprirai delle cose interessanti!
Se non hai questa funzione, ci sono diverse applicazioni che si occupano di fare lo stesso lavoro, anche se in maniera meno integrata nel sistema funzionano bene.
Pensa che esiste proprio una categoria di App che si chiama Screen Time (una delle più famose si chiama “Moment” e funziona anche con Android) che si occupa proprio di questo.
Perché è così utile monitorare il tempo?
Beh, quando arrivi a fine mese e ti trovi senza soldi non ti chiedi dove sono finiti?
Se dovesse succedere per qualche mese di fila è probabile che tu cominci a monitorare come spendi i tuoi soldi ed allora ti accordi che ci sono degli sprechi evitabili.
Con il tempo è la stessa cosa, se non sai dove va a finire, come fai a gestirlo?
Le app di Screen Time ti dicono:
- Quanto tempo hai passato su una App
- Quante volte hai attivato lo schermo del telefono (questa fa paura)
- Le fasce orarie in cui fai un maggiore utilizzo
- Quante notifiche ricevi
Ti permettono inoltre di impostare dei limiti temporali per tutto il telefono o addirittura per la singola app. Ecco un esempio pratico:
Oggi vuoi stare su Instagram massimo 25 minuti? (è un esempio, non ce l’ho con Instagram!) Impostalo su “Tempo di utilizzo”, quando mancheranno 5 minuti al termine che hai definito (nel nostro esempio significa che sono passati 20 minuti) l’app ti invierà una notifica, dicendoti:
“Oggi hai a disposizione ancora 5 minuti per Social”.
Magari sono le 10 del mattino ed hai già concluso il tuo tempo…(non benissimo)
Passati quegli ulteriori 5 minuti ti apparirà una schermata con una clessidra conclusa, insieme alla seguente frase:
“Hai raggiunto il tempo di utilizzo consentito su Instagram”
Come vedi nell’immagine, su tutte le icone delle app social che hai selezionato comparirà un’iconcina con la clessidra, che sta ad indicare il fatto che il tempo che avevi scelto di dedicare aquelle app è terminato.
A questo punto puoi chiudere tutto ed investire in maniera produttiva il tuo tempo. Oppure, ignorare l’avviso non tenendo fede a quello che hai deciso in un momento di lucidità e continuare sulla via della perdizione, a te la scelta…
A quel punto potrai continuare a navigare nell’app, ti si “ricaricherà” il tempo.
Insomma, questa funzione oltre a fare queste cose di cui ti ho parlato ti da l’opportunità di farne tante altre che ti faranno salire il giusto livello di Ansia.
È uno strumento utile per aiutare la propria autodisciplina, ma non può sostituirla.
Poi mi raccomando, vieni a raccontarmi che non hai tempo per fare alcune cose della tua vita.
Come non perdere troppo tempo
NON HO TEMPO!
Mai frase più fastidiosa… Eppure non dovrebbe darmi fastidio, mi basterebbe rispondere con:
“Stai tranquillo… Sono la tua soluzione!”
Ed invece no, mi fa impazzire dal fastidio perché secondo alcune statistiche:
Un individuo spende in un anno 608 ore sui social, considerando le 24 ore (quindi giorno e notte) sono circa 25 giorni e con una stima più veritiera (perché la notte dormi e non usi lo smartphone) in cui considero una giornata media di 16 ore arriviamo ad 1 mese ed una settimana di tempo sui social.
UNMESEEUNASETTIMANA!!!!
Aggiungici che in media passiamo 1.642 ore guardando la tv, 2 mesi ed una settimana (con la notte), circa 3 mesi e mezzo (senza la notte).
Come dici, non hai tempo???
Lo so, lo so queste sono solo medie, per te è diverso vero?
Bene, allora scoprilo!
Monitora il tuo tempo, se seguirai anche solo le indicazioni avute in questo articolo sono certo che ti farò già avere un’ora in più al giorno (facile facile) senza nemmeno spegnere il telefono.
Sai cosa si può fare con 60 minuti al giorno in più?
Mooolteee cose ma ce n’è una che che potrebbe farti crescere moltissimo (no non mi riferisco al fare un mio corso… però se vuoi…): mi riferisco al leggere.
Facciamo due calcoli insieme:
—> Dati
– Un italiano medio legge 200 parole in un minuto con una buona comprensione.
– Un libro medio è composto da 50.000 parole.
—> Problema
Se abbiamo a disposizione un’ora in più al giorno (60 minuti) e leggiamo 200 parole in un minuto (60 secondi) quanto tempo ci servirà per leggere il nostro libro di 50.000 parole?
—> Svolgimento
200 Parole al minuto x 60 Minuti = 12.000 parole, sei un po’ più lento perché sei stanco?
Facciamo 10.000 parole all’ora (significa che leggi 167 parole al minuto).
Con solo un’ora al giorno di lettura potresti leggere un libro in 5 giorni ed avere anche il week-end per rilassarti.
Senza nessuna fretta eh… Sul divano con calma a leggere un buon libro.
We… Sono 4 libri al mese eh!? (quasi 50 all’anno)
Non ti sto nemmeno parlando dei miei studenti che hanno frequentato il corso di Speed Reading e che come minimo leggono 400 Parole al Minuto e dico come minimo perché c’è qualcuno che ne legge più di 1000 con la stessa comprensione.
Per loro leggere un libro al giorno è fattibile come per te uno in 5 giorni.
Questo vuole essere solo uno stimolo per farti ragionare…
In teoria non ci sarebbe bisogno di Vincenzo che ti faccia notare queste cose ma in pratica sì!
Per quanto tu le possa facilmente immaginare sono sicuro che quando ci pensi autonomamente non provi le stesse emozioni che provi adesso.
Quindi se vuoi salvati questo articolo e rileggitelo nei momenti in cui sei attirato troppo dal tuo smartphone.
Oppure…
Lascia perdere tutto questo e torna sul tuo smartphone a cazzeggiare…
Tanto c’è tempo, la vita non è breve.
!!!AVVERTENZA!!!
Non ti sto dicendo di eliminare lo smartphone ma semplicemente di utilizzarlo in maniera “smart”, intelligente.
Già mi immagino alcuni personaggi che leggendo tutto questo dallo smartphone pensano:
“Basta Vincenzo, non vengo più sul tuo gruppo Facebook”
Ok, liberissimo eh…
Ma scusa (genio del male), se è qui che hai imparato questa cosa, lo puoi definire tempo perso?
Sicuro che non sia (come dice il buon vecchio Instagram) tempo INTENZIONALE E STIMOLANTE?
Fammi sapere
Se vuoi sapere di più sulla gestione del tempo, ho preparato numerosi altri articoli a riguardo, puoi trovarli qui: Gestione del Tempo.